Warga RW 03 Kelurahan Ngaliyan kembali menggelar kegiatan Senam Sehat bulanan pada Minggu, 15 Desember 2024. Kegiatan kali ini berlangsung di Taman RT 04 dengan tuan rumah RT 04 sebagai panitia pelaksana. Ketua RT 04, Kamal Muflich, bersama pengurus RT, PKK, serta warga bahu-membahu mempersiapkan acara sejak pukul 05:30 pagi. Taman RT 04 dibersihkan, konsumsi dipersiapkan, dan sound system ditangani oleh Edy Haryono, ahli andalan RW 03 di bidang ini yang juga menjabat sebagai Ketua RT 02.
Sebelum senam dimulai, panitia bekerja sama dengan kader kesehatan RW 03 mengadakan layanan pemeriksaan kesehatan, khususnya untuk lansia. Pemeriksaan ini meliputi pengecekan tekanan darah, berat badan, dan konsultasi kesehatan. Layanan tersebut mendapat antusiasme yang tinggi dari warga, terutama para lansia, yang memanfaatkan kesempatan ini untuk memantau kondisi kesehatan mereka.
Acara dimulai pada jam 06:30 dengan sambutan dari Ketua RW 03, Agung Prasetyo. Dalam sambutannya, beliau mengapresiasi semangat warga yang selalu mendukung kegiatan bulanan ini. Beliau juga menyampaikan kabar gembira bahwa PKK RW 03 meraih Juara 3 sebagai wakil Kelurahan Ngaliyan dalam program Aku Hatinya PKK tingkat Kecamatan Ngaliyan. Sambutan tersebut disambut tepuk tangan hangat dari peserta.
Selanjutnya instruktur senam, Master Purnomo, memimpin jalannya kegiatan senam dengan penuh semangat. Sesuai tema “Olahraga untuk Kebahagiaan dan Kesehatan”, senam sehat ini dirancang mencakup berbagai gerakan yang dapat diikuti oleh semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Urutan senam dimulai dengan senam peregangan untuk mengurangi kekakuan otot, dilanjutkan senam kekuatan ringan untuk melatih otot inti, kemudian senam aerobik yang penuh keceriaan, dan diakhiri dengan yoga sederhana sebagai pendinginan.
Kegiatan senam berakhir pada pukul 08:00 pagi dan ditutup dengan makan bersama dalam suasana outdoor di Taman RT 04. Kebersamaan ini menciptakan suasana hangat antarwarga.
Kegiatan Senam Sehat RW 03 tidak hanya menjadi wadah untuk menjaga kebugaran, tetapi juga sebagai sarana mempererat silaturahmi. Dengan berolahraga secara teratur, warga tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan fisik, tetapi juga menguatkan rasa kebersamaan dan solidaritas di tengah masyarakat. RW 03 berharap kegiatan ini terus berjalan sebagai agenda rutin yang membawa manfaat positif bagi seluruh warganya.
Berikut dokumentasi Senam Sehat Warga RW 03 Ngaliyan, Minggu 15 Desember 2024:
[Cara melihat foto lebih jelas: Jangan langsung di-zoom, tapi klik/tap dulu pada foto, kemudian barulah di-zoom. Bila ingin mendownload, double klik atau tap agak lama, kemudian tekan menu save image atau simpan gambar.]
Persiapan
Tim RT 04
[video menyusul]