Senam Sehat RW 03 Ngaliyan Juni 2025: Semangat Sehat dalam Suasana Kekeluargaan

Ngaliyan, 22 Juni 2025 — Warga RW 03 Kelurahan Ngaliyan kembali menggelar kegiatan rutin bulanan Senam Sehat, yang kali ini dilaksanakan di Balai RT 08, Jl. Panembahan Senopati. Kegiatan yang berlangsung dari pukul 06:30 hingga 08:30 ini diikuti dengan antusias oleh warga dari berbagai kalangan, mulai dari remaja hingga pra lansia dan lansia.

Acara diawali dengan pembukaan oleh pembawa acara Djazuli, yang menghangatkan suasana pagi dengan sapaan penuh semangat. Selanjutnya, Ketua RW 03, Agung Prasetyo, dalam sambutannya menyampaikan apresiasi kepada seluruh warga atas partisipasi aktif dan semangat kebersamaan yang terus terjaga dalam setiap kegiatan. Ia juga mengajak masyarakat untuk terus menjaga kesehatan dan memperkuat solidaritas antarwarga.

Instruktur senam, Mbak Dita, memandu kegiatan dengan penuh energi dan perhatian. Dalam wawancara singkat sebelum senam dimulai, dia menyampaikan bahwa gerakan senam akan disesuaikan dengan kondisi mayoritas peserta yang terdiri dari pra lansia dan lansia, meskipun banyak juga remaja yang turut serta.

Rangkaian senam dimulai dengan sesi pemanasan ringan untuk melemaskan otot-otot tubuh dan mengurangi risiko cedera. Setelah itu dilanjutkan dengan senam inti yang mengombinasikan gerakan kardio ringan, peregangan otot, dan latihan keseimbangan. Pada sesi ini, instruktur melakukan improvisasi menarik dengan berpindah-pindah tempat dalam memandu senam. Bahkan, beliau beberapa kali turun ke tengah peserta, membaur dan mengajak mereka bergandengan tangan sambil melakukan gerakan-gerakan harmonis yang memperkuat rasa kebersamaan. Sesi ditutup dengan pendinginan berupa peregangan statis dan relaksasi untuk menormalkan detak jantung serta mencegah pegal otot.

Usai berolahraga, seluruh peserta berkumpul dalam suasana akrab untuk menikmati makan bersama. Kegiatan ini menjadi momen yang mempererat tali silaturahmi dan menciptakan suasana kekeluargaan yang hangat antarwarga RW 03.

Dengan semangat dan partisipasi yang terus tumbuh, kegiatan Senam Sehat RW 03 menjadi salah satu pilar gaya hidup sehat sekaligus wadah membangun kebersamaan di tengah masyarakat.

Berikut dokumentasi kegiatan Senam Sehat Warga RW 03, Ngaliyan pada Minggu, 22 Juni 2025:

Video